经过短暂停歇后，京城又迎来了新一轮高温天气。北京市气象台昨天下午升级发布高温橙色预警，预计今明两天最高气温将达37℃以上。市气象台介绍，本轮高温天气来势汹汹，晴晒酷热程度将再度升级。预计6月19日本市将迎来雷阵雨天气，届时此轮高温天气才将得到缓解。
昨天北京晴空万里，缺少了云层的遮挡，气温节节攀升。昨日13时，代表“北京温度”的南郊观象台最高气温攀升至32.5℃。14时，南郊观象台气温升至33.5℃，相对湿度只有26%，此时高温晴晒、紫外线强、体感炎热，待在室外分分钟都有被“晒化”的感觉。昨日15时，南郊观象台气温升至34.6℃。15时08分，南郊观象台的最高气温定格在34.9℃，距离35℃的高温线仅有一步之遥。
北京青年报记者了解到，市气象台已于6月15日16时发布高温黄色预警信号，昨天下午17时又升级发布了高温橙色预警，预计6月17日至18日，每日13时至17时北京平原地区最高气温可达37℃以上。据市气象台介绍，此轮高温天气的主要成因有三个：首先，近期北京高空有强暖气团控制，为北京源源不断输送“热能”。其次，近期北京天气晴朗，缺少云层遮挡，因而阳光辐射增强。此外，大陆高压控制系统对下沉增温效应起到了“加持”效果。值得一提的是，近期北京不仅白天酷热，夜间气温也居高不下，预计今明两天夜间最低气温也将达到24℃至25℃，真称得上“白天黑夜无处可藏”。
昨天是中央气象台高温预警连发的第10天。随着暖高压脊东移，华北、黄淮、江淮等地将再现大范围、集中性的高温天气，尤其是18日河北南部多地成片40℃+的酷热还会卷土重来，又会达到阶段性气温高点，而且在内蒙古东南部一些地方也会有高温闪现，局地最高气温将超过37℃。中央气象台预计，本轮高温中心将位于京津冀一带，局地气温可再度冲上40℃，大家仍要做好防暑降温措施。
北京本轮持续的高温天气预计将在本周中期被雨水打破。市气象台预计，本周三即6月19日，本市将有雷阵雨天气，届时气温将随之下降，当天最高气温将回落至34℃。之后，多云阴雨的天气将一直持续到本周末，气温也将徘徊在31℃至33℃之间。
释疑
1.今夏高温天来得是否有点儿早？6月这么热正常吗？
据市气象台介绍，北京的首个高温日一般出现在5月下旬到6月上旬，从气象记录来看，北京往年最早的高温日出现在5月上旬。而今夏北京首个高温日出现在6月9日，因此来得并不算太早。
北青报记者粗略统计，进入6月以来，截至目前北京已经出现了近5个高温日，超过了常年北京6月整月的高温日数（3.9天）。6月北京天气这么热正常吗？对此，气象部门介绍，六七月份本就是北方高温主力季。从北京常年（1991年至2020年）的高温日数来看，6月北京高温日数为3.9天，7月为4.8天，而且6月至7月酷热天气多，出现40℃以上高温的日数在全年占比达到75%。所以高温出现在六七月份是正常的。
去年6月22日北京曾出现41.1℃的罕见高温。不过市气象台表示，从目前情况来看，今年同期的气温应该不会达到那么高。
2.为何近期北京在晴热高温的同时频有雷雨？
近期北京频频出现高温天气，但几乎每天都会伴随着出现一阵雷阵雨，甚至有几天还出现了极端强对流天气。对此，中国天气网气象分析师石妍表示，持续高温和频繁雷雨天气并不矛盾。初夏时节常出现高空冷涡，它一般活跃在东北地区。不过，在冷涡的南侧和东侧，高空常有冷气团，低空还有西南风配合的暖湿气流，因而华北、东北南部等地会成为雷雨最频繁、剧烈的区域。
石妍介绍，以6月11日北京的强对流天气为例，当天白天太阳炙烤大地，北京出现35℃以上的高温天气，近地面大气被加热膨胀，形成上升的暖湿空气流，“此时冷气团南下，好比凉水掉进滚烫的油锅中，就会激发出对流强烈的雷雨云团。”不过，虽然雷雨频频，但是造成高温的天气系统没变，所以气温没有受到明显影响。
3.今后40℃以上高温天气会不会越来越常见？
中国天气网气象分析师王伟跃介绍，本轮高温过程具有影响范围广、持续时间长、强度强、地表温度高等特点，部分地区气温达40℃以上。河南、河北、山东等一些地方遭遇高温炙烤的天数达到一周，彼此都混成了“熟人”。过去几天里，40℃以上国家级气象站更是呈现爆发式增长，且接连打破历史纪录。
其中，6月11日，33个国家级气象站打破当地6月中旬纪录，4个国家级气象站打破当地6月最高纪录，河北安国（42.3℃）追平当地观测史最高纪录；12日，28个国家级气象站打破当地6月中旬最高气温纪录，山西汾阳（40.2℃）打破当地观测史最高纪录，也是首次冲上40℃；13日截至15时，陕西关中平原、山西南部、河北南部、河南北部、山东西部等大片区域气温超过40℃，山西翼城以40.1℃突破当地6月中旬历史极值。
有网友担心“是不是40℃的高温越来越常见？”对此，中国天气网盘点1961年至2023年气象大数据发现，这62年中，全国国家级气象观测站出现40℃及以上的高温总体确实呈现增长趋势，其中2022年最多，高达4209站次。以河北石家庄为例，进入2000年以后出现40℃及以上的高温年份明显增加，其中，2010年出现40℃及以上的高温日数共4天，2023年高达7天。
应对
洒水车喷水、密目网遮阳工地防暑降温招数多
6月以来，面对持续不断的高温天气，很多户外作业单位也采取了各种措施进行防暑降温。昨日下午15时，北京骄阳似火。北青报记者在通州区水仙园旧改项目施工现场看到，工人们正在进行外墙和屋面作业，时不时可以看到洒水车来回穿梭，喷水防尘的同时，也顺带给施工区域降了温。施工现场设置了三个工人休息室，里面不仅有桌椅板凳，还配备了饮水设备和防暑降温用品，工人出现中暑症状或者感到劳累时可以随时进去休息。
现场每座老楼的外面都挂上了绿色的密目网，在保证施工安全的同时，也起到了降温的作用。“跟居民家在阳台上挂的遮阳网效果差不多，比在大太阳下暴晒凉快了不少。”一位正在进行外墙作业的工人师傅说。据了解，目前，整个水仙园旧改项目共有400多名工人，当遇到高温天气时，施工方会适当延长中午的休息时间，并调整作业顺序，尽量减少工人在高温时段的室外作业时间。同时，工地还会发放冰棍、绿豆汤、西瓜、藿香正气水等防暑降温物资。
水仙园老旧小区改造项目是北京市老旧小区改造标杆工程之一，由中建二局负责施工，改造内容主要包括上下水、外墙节能、外窗、屋面平改坡及室外配套工程等。中建二局水仙园项目总工栾志超介绍，目前项目施工已经完成60%，正在进行外墙保温粘贴、外窗更换，室内上下水改造，屋面平改坡等作业。下半年，项目将进行公共区域配套工程改造，整个项目预计将于12月整体完工。
北青报记者了解到，每年夏天，北京市住建委都会针对高温天气发布通知，要求各单位合理安排施工作业时间，所有在建工地施工单位在高温预警期间要根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施。当日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。当日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业，确保建筑工人身体健康和生命安全。
提醒
尽量避免长时间户外活动
持续性高温天气会对基础设施、人体健康等方面产生不利影响。为此，本市气象部门特别发布了防御指南，提醒公众注意。
在交通出行方面，当气温≥35℃或者路面温度≥65℃时，爆胎危险性大大增加。行车前要仔细检查车况，备好灭火器、警示标。如果长时间行驶在高速公路上，应定时前往服务区休息，给轮胎降温。
高温可能导致中暑、热射病等热相关疾病，严重时甚至可能导致死亡。公众应尽量避免在高温时段长时间户外活动，做好防暑降温措施。其中，65岁以上老人、儿童、肥胖或有慢性疾病的患者是中暑等高温相关疾病的重点防护人群，需注意改善所处环境、调整着装、及时补水等。
处于室内时，要保持室内环境清爽，保持适宜的室内温度、湿度，减少太阳直射和不必要的易产热的电器使用。从炎热的户外刚刚进屋后，先不要着急开空调，待身体稍稍适应之后再开启空调。要科学使用空调，空调温度在26℃左右最舒服，而且出风口朝上更安心，“除湿”模式省电又健康，别忘了适当通通风。
家里最好准备一些防暑降温药品，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，补充水和电解质，如无缓解或症状严重立即就医。
注意预防职业性中暑发生
当气温超过35℃时，发生职业性中暑的风险会显著增加。昨日，市卫健委发布职业性中暑预防指南，提醒外卖员、环卫工人等易中暑职业人群，随时留意健康状态，防止职业性中暑发生。
职业性中暑是指在工作场所高温作业环境下，由于热平衡或水盐代谢紊乱而引起的，以中枢神经系统和心血管障碍为主要表现的急性疾病。常见的易中暑职业人群包括外卖员、环卫工人、交管人员、快递员、建筑工人、炉前工等。职业性中暑表现为在高温作业环境下从事体力劳动后出现中暑先兆、热痉挛、热衰竭、热射病。
预防职业性中暑，高温作业、高温天气作业的用人单位要做到：降低作业场所温度，为劳动者提供阴凉休息场所，高温天气期调整作业时段、安排热适应期，做好职业健康监护，为劳动者提供足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料、必需药品及个体防护用品等。劳动者要注意及时补充水分，掌握防暑降温知识，并随时留意健康状态。
文/本报记者 蒋若静
（北京青年报）
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