尘螨普遍存在于我们的生存环境中，会成千上万地聚集在枕头上、床单上，它们不咬人，只会吃一些人体脱落的死皮和灰尘。但一想到每天躺在布满尘螨的床单上，难免会感到不适。于是，市面上便诞生了各种各样的除螨仪器。
被误解的尘螨
有人说，尘螨会导致皮肤敏感，还会使人“烂脸”。
其实，这多是蠕形螨惹的祸；使人长痘、毛孔粗大也不是因为尘螨，而是痤疮杆菌在捣鬼；后背、头皮的毛囊发炎及脱发，也都不是尘螨造成的。
尘螨对人体的危害
多数过敏性哮喘的发生、发展和症状的持续，与尘螨密切相关。
尘螨还是过敏性鼻炎最主要的过敏原，也是皮炎、湿疹尤其是特应性皮炎的一个重要诱因。因此，尘螨对人体的危害是会导致过敏反应。
除螨的意义
不但活的尘螨会导致人过敏，它的尸体及其排泄物也会导致人过敏。
在尘螨浓度低、数量少时，有些患者并不会出现症状。随着尘螨不断繁殖、数量不断增多、浓度不断升高，患者的过敏症状会逐步显现。
紫外线灯能杀灭尘螨吗
紫外线灯可以杀死病毒、细菌，但对尘螨却无能为力。另外，晒太阳也不能有效杀灭尘螨。
清洗能有效祛除尘螨吗
尘螨的代谢物大多是水溶性的，因此可以被清洗干净。
尘螨的尸体也会在清洗、晾晒的过程中被清除；晾晒时进行拍打，效果更佳。
如果家用洗衣机带有烘干功能，55℃持续烘干10分钟以上，大部分活的尘螨就可以被杀灭。
纺织物使用多久需要进行清洗
贴身衣物建议每天清洗。
至于床品和沙发套等，目前多数研究结果显示，只需每周清洗1次，就可以非常有效地降低尘螨数量和减轻患者的症状。
真空吸尘器有用吗
真空吸尘器可以去除相当一部分已经接近纺织物浅表的尘螨。部分学者推荐每周清洗、晾晒家中的大件纺织品（床罩、沙发罩）后，常规进行真空吸尘1次。
当然，吸尘器一定要配备有效的滤网，以避免吸进去的尘螨从出风口喷向空中，洒落在其他地方。
尘螨会被憋死或饿死吗
无论是清洗还是吸尘，都很难突破“厚度”这个瓶颈。枕芯、被芯、床垫、沙发垫，它们的核心部位都很难被清理到。
曾经有人尝试使用完全密封的袋子把这些东西密封一段时间，将枕芯密封3个月或6个月，企图憋死或饿死尘螨。但结果却不尽如人意，几个月后的枕芯中央部位，尘螨的数量与之前并无太大差异，这可能跟尘螨的代谢率非常低有关。
低温能杀灭尘螨吗
尘螨的发育和生存都强烈依赖适宜的环境温度和湿度。它们最喜欢的温度是20～25℃，湿度是70%～75%。
如果将房间的温度保持在25～34℃，湿度控制在40%～50%，那么只需一到两周的时间，尘螨就会因为脱水而死。
如果是小件的毛绒玩具，可以采取装袋后放入冰箱冷冻的方式，在-20～-17℃的环境中放置24小时，即可杀死尘螨。
空调滤芯里会有尘螨吗
相比纺织品，空调管道、出风口这些光滑的表面并不适宜尘螨定居和繁殖。
研究发现，通过对中央空调出风口的尘土采集样本，大多没有发现尘螨。虽然没有尘螨，但由于存在灰尘或霉菌，也会让过敏患者感到不舒服，所以大家不要偷懒，空调滤芯还是需要定时清洗的。
内容来源：
人民卫生出版社主办《生活与健康》杂志
文章标题：
《如何战胜尘螨》
文章作者：
陈语岚
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据人卫健康
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